こんにちは！

私は今呼吸の勉強をしています。

呼吸に関するアプローチは様々で、各地で頻繁にワークショップなど開催されていますが、私が勉強しているのはピラティスのエクササイズに繋がる呼吸です。

ピラティスではエクササイズの最中に呼吸をする際、横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群がすべてユニットとして同時に機能していきます。

どれか一つでも機能していないと身体が効率よく動きません。

でも、何が機能していないのか、どうして機能していないのか、を見極めることが難しくてまだまだ❓がいっぱいです…

人間の身体って素晴らしい！

でも難しい…

たかが呼吸、されど呼吸。

人間の身体の奥深さを実感するテーマです。

もっと勉強しなけれは！