About pilates ピラティスとは
ドイツ⼈のジョセフ ピラティス⽒が第⼀次世界⼤戦時に負傷兵のリハビリとして⾏ったエクササイズが始まりだと⾔われています。ピラティスのエクササイズは、体幹の強化だけでなく柔軟性や姿勢改善など⾝体全体のバランスを整えるため、健康的な⾝体作りとして効果が期待できます。
Mind & Body について
PILATES STUDIO Mind&Body（マインドアンドボディ）は、プライベート専⾨のピラティススタジオです。
ピラティスがはじめての未経験者から本格的なピラティスを実践したい経験者の⽅まで、お⼀⼈お⼀⼈の⾝体の状態やニーズに合わせながら、レッスンメニューをカスタマイズ致します。
Recommend このような方へ
- ⽇常的な肩こり、腰痛に悩まされている⽅
- 姿勢の悪さ、または⾝体の歪みを改善したい⽅
- 運動不⾜を解消したい⽅
- スポーツやダンスなどのパフォーマンス向上のために 体幹を鍛えたい方
セッションで使⽤する
主なエクィップメント
Reformer リフォーマー
全⾝を動かしながら⾝体に気づきを与えてくれるマシン。姿勢改善や筋⼒アップなど様々な⽬的に使われます。
Chair チェア
⾜のアライメントを整え、全⾝の筋⼒アップのためのエクササイズを⾏います。
Barrel / Spine Corrector バレル / スパインコレクター
脊柱のアライメントを整え、背⾻を動かすためのエクササイズを⾏います。
Cadillac / Trapeze Table キャデラック/トラピーズテーブル
ジョセフ ピラティスが開発した代表的なマシン。リハビリからアスリートまで様々なレベルの方に対応可能。身体全身を整えるエクササイズが豊富です。
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