今日はオンラインでパット ガイトン先生のワークショップを受けました。

今年はコロナの影響で、コンサバトリーの開催がなくなってしまったので、かわりにオンラインのワークショップで開催されました。

パット先生は以前と変わらずパワフルで優しく、本当に楽しい時間でした。

今日のテーマは”オーサム アブス” @スパインコレクターです。

背骨のワークに特化したスパインコレクターですが、腹筋のワークにもとても効果的だそうです。

実際に動いてみて、今まで感じなかった背骨(特に胸椎)の動きや腹筋を感じました！

身体の硬い方、筋力の弱い方にはとてもいいエクイップメントだと実感。

早速レッスンで使ってみたいと思います♪