ブログ

2019年11月7日 ヤムナボディローリング

ヤムナ リサート2日目

今日はヤムナ リサート2日目です。
上の写真はお昼休みにヤムナボールを枕にマニュアルを確認されているヤムナ氏です。

こちらはプラクティショナーの智さんが、ヤムナ氏をボディにして練習されているところです。

ヤムナのハンズオンは見るのとやるのとでは大違い。
簡単そうに見えて実はとっても難しいんです。
少し練習しないとなぁ…

今日の前半は昨日の復習でした。

仙骨、恥骨、坐骨、腸骨。
かな〜り腰と股関節が楽になってきました。
そして背中がやわらか〜い☆

骨盤ってやっぱり大事なんだなぁ〜と実感しました。

明日は最終日。
骨盤低筋群です。