今日からヤムナのリサート(資格更新コース) が始まりました。
ヤムナ ゼイク氏が2年ぶりに来日されて開催されるコースとあり、日本全国から大勢のプラクティショナーの方が参加されています。

今回のテーマは「骨盤」
ボールはゴールドとブラックを使用します。

本日前半は仙骨と恥骨。
ここは足との繋がりをより感じやすいので、この2箇所を刺激しただけで、股関節がゆるみ足裏で立っている感覚がでてきました。

呼吸もしやすくなり、肩から背中が楽になりました。

地味な動きなので難しいですが、やっぱりヤムナは面白い！
そしてヒトの身体は奥が深い！

明日も楽しみ♪