こんにちは。

PILATES STUDIO Mind&Body の冨澤正恵です。

世の中には腰痛でお悩みの方が大勢いらっしゃいますね。

中には側弯症、腰椎ヘルニア、脊椎すべり症、脊椎狭窄症などの診断を受けた方から、日常的な腰痛持ちの方までいろいろいらっしゃいます。

以前理学療法士さんの解剖学のワークショップに参加した際、腰痛の予防改善にはたくさん動かして筋肉をつけるしか方法はない、とおっしゃっていました。

実際腰痛でお医者さまに診察された方は皆さん「筋肉をつけるように」との指示をうけられるようです。

ピラティスでは背骨をたくさん動かし、骨周辺の筋肉を鍛えるので、腰痛にはとても効果的ですね。

先日も腰痛持ちのお客様が「最近朝の洗顔で腰痛を感じなくなって普通に顔を洗うことができるようになりました！」とおっしゃってました。

この方は他にも日常の動作に支障をきたしていましたが、そのほぼ全てが改善されたそうです。

腰痛でお困りの皆さん、是非ピラティスを体験してみて下さいね。