私は毎週土曜日の午前8時から、ニューヨークのSteven WilliamsのマットクラスをZoomで受講しています。

Stevenはニューヨークで活躍されている五十嵐祐子先生が所属されているnoho pilatesのオーナーの方です。

(2019年12月にnoho pilatesで祐子先生のセッションを受けさせていただきました✨)

Stevenのクラスはピラティスだけでなく、ヨガやPNF(理学運動療法)などを取り入れて毎週テーマが変わりますが、根底にあることは常に「身体を全身整えること」。

これはピラティスの永遠のテーマですね。
身体をつま先から頭まで、全てを使って動くことで、全身がトータルで整えられます。

現在毎週木曜18時のZoomクラスでは、このクラスと同じ内容のクラスを提供しています♪