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こんにちは。

PILATES STUDIO Mind&Body の冨澤正恵です。

 

さて、皆さんはピラティスに対してどのようなイメージをお持ちですか？

 

ヨガのようなポーズをとるもの？

筋トレのようなトレーニング？

リハビリのような簡単だけど地味な動き？

 

ピラティスは人間が本来持っている身体を機能的かつ効率的に動かすことができるようになるためのエクササイズーだと私は思います。

 

身体のすべての細胞を使って、筋肉や骨、神経にアプローチして統合させていく作業を行います。

ですから、ただ動くだけ、ただポーズをとるだけではピラティスとは言えません。

その努力の先には、人間の美しい姿があります。

トップ写真の渡辺満里奈さんも美しいですよね。

そしてこちらの動画もオススメです♪

ピラティス動画

 

ちなみに、こちらの動画はリフォーマーのアドバンスになるので、簡単そうにみえますが、実はとっても難しいことをしています。

 

皆さんもピラティスをする際は、是非身体中の全細胞を働かせて行ってみてくださいね。

数年後にはきっとこんなふうに美しく動けるようになることでしょう。