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今日はマシンをご紹介させていただきたいと思います😊

こちらは「キャデラック」です。正式には「トラピーズ　テーブル」と言われています。

もともとベッドを改良して作られたものになります。
左側にかかっているのがロールバックバーです。ついているスプリングはアームスプリングで軽めのスプリングにバーが取り付けられています。

右側についているのがプッシュスルーバーです。
これはキャデラックの柱のようなポーに直接取り付けられています。

そして左側のポールにはレッグスプリングが取り付けられています。これはアームスプリングより少し長めで、スプリングのテンションも強めになります。

というように、一見シンプルに見えるキャデラックですが、実は様々なものが取り付けられているのです。
　
そしてこちらは「タワー」です。

このマシンはジョセフ　ピラティスさんが作られたオリジナルのマシンではありませんが、マットの片側にキャデラックに必要なロールバックバー、プッシュスルーバー、アームスプリング、レッグスプリングなどがコンパクトに収まった、とても使い勝手のいいマシンになります。

ピラティスのマシンはシンプルですが、実はこれらのマシンで何十種類ものエクササイズができる優れものなのです。

最初はマシンに慣れることが難しく感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、慣れてくると楽しくなってくると思います😊👍

ピラティスでは、このマシンと”お友達になる”ことが大切なんですね🥰

是非プライベートレッスンでマシンの楽しさを実感してみてください✨✨