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ヤムナボディローリング
2019.11.07
ヤムナ リサート2日目
今日はヤムナ リサート2日目です。
上の写真はお昼休みにヤムナボールを枕にマニュアルを確認されているヤムナ氏です。
こちらはプラクティショナーの智さんが、ヤムナ氏をボディにして練習されているところです。
ヤムナのハンズオンは見るのとやるのとでは大違い。
簡単そうに見えて実はとっても難しいんです。
少し練習しないとなぁ…
今日の前半は昨日の復習でした。
仙骨、恥骨、坐骨、腸骨。
かな〜り腰と股関節が楽になってきました。
そして背中がやわらか〜い☆
骨盤ってやっぱり大事なんだなぁ〜と実感しました。
明日は最終日。
骨盤低筋群です。