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ピラティス 2019.04.28

キャラ リーサのワークショップ

今日はキャラ リーサのワークショップ1日目です。
今年のテーマは、大腿部、骨盤、腰椎です。

ピラティスでは一番動きの多い部分になります。

腰に問題を抱えた方は、股関節の動きを改善すると良くなるケースが多いですね。

今日も解剖学をベースに大腿骨と骨盤の関係性を勉強してきました。

明日はマシンに乗ってたくさん動くようです。

楽しみ〜♪