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こんにちは。
最近少しずつ暖かくなってきましたね。
春も間近という感じです。

さて、皆さんは頚椎ヘルニアをご存知でしょうか？
腰のヘルニアと同様に首の神経を刺激して痛みが発症する病気です。

昨日はそんな頚椎ヘルニアをお持ちのお客様のレッスンを担当させていただきました。

実は頚椎のヘルニアも腰椎のヘルニアと同じく、骨の間が潰れて神経を圧迫しています。
そして筋肉が硬くなり動きが悪くなってしまいます。

そして首が硬いということは、もちろん背中全体が硬くなっています。
身体はつながっているので、骨盤や背骨を動かしていくと自然に首も動くようになっていきます。

昨日のお客様もレッスン後には猫背だった背中がピンと伸びて、首の長さも出てきました。
しびれて動きにくかった腕にも可動域がでてスムーズに動かせるようになりました。

身体があるべき状態に戻ると全てが整ってきます。

最後は洋服の着替えすらも楽になったと喜んでいらっしゃいました。

首が痛いからと首や肩だけを施術してもよくなりません。
身体全体を整えていくことで、結果として痛みが軽減していくのがピラティスの良さですね。