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明けましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い致します。

早速ですが、上記の写真、何だかわかりますか？

実は全てピラティスのエクササイズ名です。

マットでもマシンでも一番出番の頻度が高いのはMermaidです。

マシンに限って言えば、Elephantもよく提供させていただいてます。

私のプライベートレッスンを受けられた方は一度は経験があるのではないでしょうか。

CorkscrewとBicycleはなかなかレッスンで行う機会が少ないですね…

それ以前にきちんと骨盤を安定させることが出来るようにならないと…ですね。

今年は是非レッスンに取り入れてチャレンジしていきましょう！

そしてAirplaneですが、これはマシンの超アドバンスになるので、ピラティス上級者の方にいずれ提供できる…かも⁈

その前に自分がちゃんと練習してできるようにならないと！です……

というわけで、今年は皆さん少しずつレベル上げていきましょうね！

身体が変化していく過程を是非楽しんで下さい。

今年も一年頑張りましょう〜☆