こんにちは。

私が養成コースに通っていたピラティスアライアンスでは、昨年筑波大学と共同でピラティスの生理的/心理的効果について研究を行いました。

その結果がアライアンスのHPにあがっていましたので、こちらでシェアしますね。

それによると、ピラティスを行った後には

「活性度、覚醒度、快適度及びポジティブ度を一過性に高める効果がある事が示唆されました。」

だそうです。

つまり、ピラティスをやると元気になってポジティブになれるということですね。

よくお客様から眠気が覚めた！と言われますが、それはこの結果と合致しますね。

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皆さんもピラティスでポジティブになりましょう♪